금붕어


Можете поздравить меня "С лёгким паром!" =) А заодно, узнать кое что интересное, по поводу релакса и воды ^^

Напишу 7 правил "правильного" принятия ванны для женщин. Почему именно 7?! Почему именно эта цифра?! Семь - это число, отражающее счастье, благополучие, и удачу =)

Итак:

1) Для "правильного" принятия ванны, необходим "правильный" настрой!

Если хорошенько подумать, человек - это в большей степени вода (68% в среднем), и уже потом кости, мышцы, ткани и.т.д.
Вода, это самый сильный энергетик в мире! Ни что другое так не впитывает энергию окружающей среды, как вода! Отсюда делаем вывод, идти расслабляться лёжа в ванне, намного тяжелее, когда Ты зол или озабочен. Поэтому, перво-наперво, когда Вы задумали расслабиться в ванне, "успокойте себя"!

Что это значит?! Выполняем три правила:

а) Включаем релаксирующую музыку (шум воды, звуки природы, классика...)

б) Зажигаем ароматические свечи, лампу или палочки

в) Садимся поудобнее и на 10-15 минут закрываем глаза. Слушая расслабляющую музыку и вдыхая приятный расслабляющий аромат.


При этом, расслабляются все мышцы, нервная система немного успокаивается и уходит напряжение и "негатив".

Второе, и наверное самое странное правило:

2) Перед принятием расслабляющей ванны, "уберите" макияж с лица и почистите зубы!
Сделать это не так сложно, а здоровая и ухоженная кожа + чистые, красивые зубы, залог хорошего настроения. "После", не подойдет! Надо именно до...Попробуйте, и поймете зачем! =)

3) Когда набираете воду в ванну, наберите сначала очень горячую воду. Затем уже разбавьте её холодной, так, что бы вода оставалась достаточно горячей, но уже терпимой, иначе ваша кожа будет как у "варёного рака", а это уже неприятно и совершенно не способствует расслаблению.

Зачем первоначально ложиться именно в горячую ванну?! Дело в том, что горячая вода, способствует расширению сосудов кожи. Повышает внутричерепное давление (поэтому не рекомендую проводить такую процедуру, у тех женщин, которые страдают гипертонией и повышенным внутричерепным давлением!!!). Остальным же, предлагаю полежать в такой ванне в течении 2-3 минут. Так сказать привыкнуть, и дать Вашей кровушке "побежать", по Вашим сосудам с большей скоростью.

3 минуты прошло, а это означает, что наша кожа готова принять максимальное количество необходимых питательных и полезных веществ. Теперь можно переходить сразу к 4 и 5 правилу.

Правило №...
4) Перед тем, как непосредственно "напитать" нашу кожу, необходимо разбавить горячую воду холодной. Вода при этому, должна идти от ног, к голове. Равномерно смешивая горячую и холодную воду, доведите её до комнатной температуры (в среднем 23-24 °C), это немного успокоит, поднявшееся внутричерепное давление и при частом прохождении данных процедур, "потренирует" Ваши сосуды, к перепадам температур. (своеобразное закаливание, только в ванной!).

5) Разнообразные гели, мыла и другие чистящие средства для тела, используем в первую очередь. Начинаем наносить их со стоп, плавно перемещаясь по всему телу вверх, а не вниз. Это опять же, способствует снятию напряжения и соответственно должному расслаблению.

6) Для принятия ванны, тщательно подберите только те ароматы Вашего геля для душа, мыла, крема, скраба, шампуня и бальзама ополаскиватиля, которые будут сочетаться и не сильно отличаться друг от друга. Может Вы и сами замечали, что чем больше разных запахов одновременно Вы вдыхаете, тем сильнее будет болеть голова, а это ведь, тоже не способствует полноценному расслаблению, а может наоборот привести к чувству раздражённости!

7) И последнее, но самое важное. =) После принятия ванны, НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ нельзя выходить в прохладное помещение "распаренной", расслабленной и с мокрой головой. Дайте Вашей коже немного остынуть, нанесите на неё, там же в ванной комнате, масло, удерживающее влагу, подсушите Ваши волосы и брызните на лицо подушечками пальцев рук, струей холодной воды. Это приведет к сужению сосудов и подготовит Вас и Ваш организм к выходу из "пропаренной" ванной.

Вот и всё. "Правильное" расслабление, при принятии ванной, прошло успешно! Вы с одной стороны, получили массу удовольствия, с другой, позаботились о Вашей нервной системе. И P.S. ~ не ложитесь спать с мокрой головой. Шанс простыть и заболеть, значительно увеличивается!

Надеюсь, мои 7 советов помогут Вам расслабиться, снять дневное напряжение, и почувствовать себя, как "после SPA - салона".
запись создана: 10.02.2011 в 00:06

@настроение: Релакс!

@темы: Раслабление